美ポジを手に入れよう！
こんにちは。 院長の田代です。 今月は、「楽トレ」で美ポジを手に入れよう！というお話しです。 昨年から続く新型コロナウイルス感染症の影響により、運動ができない、外出を控えるなどして筋力が落ち、猫背や反り腰、肩コリや腰痛に […]
- サプリメント
日本橋中央整骨院 のコラム一覧
ＤＰＬ!!
こんにちは。 院長の田代です。 今月は脚まわりの浮腫み、下半身太りに関してお届けします。 先月はリンパの構造や役割に触れましたが、当院で行っているフットケア、施術メニューについてご説明いたします。 当院では、「冷え」「む […]
リンパのフシギ
こんにちは。院長の田代です。 今月は、リンパの役割を理解していただくためのお話です。 ほとんどの方が、リンパという言葉を一度は耳にしたことがあると思いますが、実際、何をしている存在なのかご存知でしょうか。 […]
サプリ活で健康体！
こんにちは。院長の田代です。 今月はサプリメントに関してお伝えします。 皆さまは、どのくらいサプリメントを使用されていますでしょうか？ 実際のところサプリメントのユーザは、まだまだ少ないように思います。 その理由は、「種 […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
頭皮活で軽々頭を目指そう
今月は頭皮スカルプケアについてです。 当院では、ドライヘッドマッサージを総合的に行える、「ＥＨＤ」を実施しております。 頭皮が固くなってしまうと抜け毛はもちろん、顎関節症や眼精疲労、頭のむくみ、偏頭痛などの症状に見舞われ […]
骨格は日常を変える
こんにちは。院長の田代です。 今回は、骨格のバランスを整えることによって得られる利点とゆがみのメカニズムについてお伝えします。 骨格は身体の軸としてバランスを保つ働きをしています。 しかしながら、日常生活の不良姿勢やクセ […]
任せてあなたの腰痛
こんにちは。院長の田代です。 今回は毎回季節変わりに腰痛を起こす方、必見の情報をお伝えします。 まず腰痛は「改善できる」ということです。 腰痛の80％は原因が明確ではありませんが、インナーマッスルの低下を警告してくれてい […]
新設備導入！
こんにちは。院長の田代です。 今月は当院が新たに導入した、複合高周波ＥＭＳの「楽トレ」をご紹介します。 楽トレは、わずか30分間仰向けで寝ているだけで、体幹（インナーマッスル）が鍛えられる夢のようなマシンです。 「ぽっこ […]
失った筋力を戻しましょう
こんにちは。 院長の田代です。 今月は新型コロナウイルスの感染拡大防止の影響で、外出自粛やリモートワークを余儀なくされ、体力が落ちてしまった皆さんにおすすめの改善法をご紹介します。 体力低下の一番の原因としてご理解いただ […]