日本橋中央整骨院 からのお知らせ News
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- 2021.5.20 ニュース 受付時間変更のお知らせ
5/27(木)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。
なお、午後は通常通りです。
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- 2021.5.06 ニュース 前屈み腰痛 改善法
すっかり春らしい気候になりましたね。
つい出かけたい気分になりますが、ステイホームを心がけてご自宅で過ごされる方も多いことと思います。そんなご自宅での生活をしていて、つい腰をトントンすることはありませんか？
そして疲れたときや忙しいときに腰痛になりませんか？
そのような方は悪い姿勢が根付いてしまったからかもしれません。悪い姿勢を続けると、お腹周りの「腸腰筋」が弱り、背中が丸くなって腰痛の原因となってしまいます。
いわゆる前屈みの腰痛です。今月の健康新聞では、この前屈みの腰痛の対策についてまとめました。
院内でお配りしています！YouTube動画もあります！
ぜひご覧ください(^^♪
『【前屈み腰痛】改善法』チャンネル登録もお願いします☆
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- 2021.4.16 ニュース 受付時間変更のお知らせ
4/28(水)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。
なお、午後は通常通りです。
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- 2021.4.01 ニュース 猫背型腰痛の対策
だんだんと春らしい暖かい気候になってきましたね。
気候が良いと身体を動かしたくなりますが、ちょっとお待ちください！
「腰が反れない」「腰を動かすと痛い」と言うことはありませんか？
このような状態で無理に身体を動かすと、ぎっくり腰になってしまうことも(>_<)テレワークなどで体に合っていない机で前傾姿勢で長時間ＰＣ操作をしたり、姿勢が悪い状態を続けてしまうと腹筋や背筋が衰えてしまいます。
そうするとお腹の前側が硬くなり、背中が伸びる状態、いわゆる猫背になってしまいます。
この猫背が原因の腰痛、猫背型の腰痛が増えています。
そこで、今月の健康新聞では、猫背型腰痛の対策についてまとめました。
院内でお配りしています！YouTube動画もあります！
ご興味のある方はぜひご覧ください(^^♪
『猫背腰痛を30秒でスッキリ改善！腰そりエクササイズ』
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- 2021.3.19 ニュース 受付時間変更のお知らせ
3/25(木)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。
なお、午後は通常通りです。
