四十肩・五十肩・捻挫・腰痛・打撲・むちうち等でお困りの方は日本橋中央整骨院へ

2020. 2. 21
受付時間変更のお知らせ
2/27(木)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。
なお、午後は通常通りです。

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2020. 2. 3
あの不快な症状がやってくる!!
花粉症には予防と緩和

花粉症には、冷えると悪化する「寒タイプ」と、暖かくなると悪化する「熱タイプ」があります。
整骨院では、主にこの2つのタイプに分類して、経穴ポイント耳治療・体質改善治療など、症状に応じた特殊治療などを行っています。

◆鼻づまりに効く裏技！
�@うつ伏せになる
�A鼻づまりの強い鼻孔が左右どちらか定める
�B鼻づまりの強い側の膝を息を吸いながら屈曲
�C�Bを3〜5回続ける

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2020. 1. 20
受付時間変更のお知らせ
1/30(木)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。
なお、午後は通常通りです。

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2020. 1. 9
あけましておめでとうございます！

年末年始に疲れた胃腸…
くすりやドリンク剤に頼っていないで
整骨院で元気にしませんか？

アナタの健胃を整骨院がサポート！
◎全身調整…身体のゆがみを整えて自然治癒力を引き出す
◎腸もみ…元気な胃腸をつくる
◎足底反射
骨盤のゆがみ解消は、内臓機能の回復につながります。

胃腸のためのセルフケア
◎空ビンを使った腸のもみほぐし
◎お茶は養生の仙薬
など…。

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2019. 12. 26
年末年始の受付時間のお知らせ
年内は１２／２７（金）までの診療となります。
年始は１／６（月）より通常診療です。

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2019. 12. 6
自分磨きの歳納め
大掃除 ワンポイント・トレーニング

雑巾がけは
二の腕の引き締め+　
10分で30kcalを消費！

☆雑巾がけ
・四つんばいになって、両手で雑巾を押さえる
・下肢に力を入れて、できるだけ遠くまで雑巾がけ
・伸びきったところから、ゆっくり手前に戻す

☆窓拭き
・窓に向かって脚を開いて腰を落とす
・下半身に力を入れて、雑巾を片手に腕を大きく左右に動かす
・上半身がぶれないように、左右各５往復

2020. 2. 3
花粉症は抑えられる
みなさん、こんにちは。院長の田代です。
今回は、これからやってくる花粉症についてお伝えします。
現在のところ花粉症を引き起こす花粉は約50種類あるといわれています。
発症は突発的で花粉が粘膜にある受容体に付着することで拒絶反応を起こし、鼻づまり、くしゃみなどを発生させます。
花粉症の治療は発症が予想される２週間前からはじめると予防と症状の抑制が期待できます。
治療に際しては状態をタイプ別に分類し、寒、熱バランス、経穴、耳ツボ、神経症状などの観点から処置を施します。
花粉症は基本的にアレルギー反応なので、自律神経系を整えたり、アレルギー反応によって分泌されるヒスタミンを抑制することが症状緩和に効果を発揮します。
具体的には、耳ツボ、寒熱バランス用のテープで磁力、身体のバランス療法などを行っていきます。
これらの治療は１週間に２回程度続けていくことで、アレルギー反応の減弱につながります。
貼る場所は背中、もしくは耳ツボの硬い所。
鼻水、くしゃみなどの神経症状には、頸椎、胸椎、仙椎から出る神経に刺激を入れることで興奮を抑え、症状の改善につなげていきます。
今年は酷くなる前に処置をして快適に暮らしましょう。

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2020. 1. 9
謹賀新年
みなさん、あけましておめでとうございます。
院長の田代です。
昨年は当院をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
今年もより一層施術に磨きをかけて皆さまの健康づくりに寄り添ってまいります。
さて、年末年始に食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった方も多いと思います。
当院には、そんなお疲れ気味の胃腸にぴったりな施術、「腸もみ（デトックスケア）」という自費治療があります。
お腹（筋肉）の固さ、内蔵の動きを確認し、腸内の活性化を図るための治療です。
お腹の働きが衰えるとどうなるのでしょうか？
内蔵は蠕動（ぜんどう）運動という特殊な動きをします。
消化を進めながら、身体に必要な栄養素を獲得したり、不純物を捨てたりしています。
飲み過ぎ食べ過ぎるとこの運動が働き過ぎて、翌日には過度な負担のために胃もたれや二日酔いを起こすのです。
そうした状態を当院の治療で助けてあげると、代謝もよくなり、お腹も再び活力を取り戻して、症状の緩和につながります。
また、当院では鍼治療、お灸もできますので、反射を利用した治療と組み合わせれば、さらに効果抜群です。
それでは、まだまだ寒い日が続きますので、院内を暖かくしてお待ちしております。

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2019. 12. 6
年末に向けてよい準備を
みなさん、こんにちは。
院長の田代です。
今年の最後は私が治療を得意とする腰まわりの症状について書いていきます。
特に冬場はギックリ腰の件数が多くなりますので、ぜひ、ご一読ください。
冬場にギックリ腰が起きる理由は、ズバリ筋肉の状態にあります。
冬場は身体が外部からの冷えを受けると、脳が内蔵などの組織を守ろうと血管を収縮させ、体温を一定に保とうと筋肉のポンプ作用を利用して全身に血液をまわします。
同時に冬場は夏に比べて基礎代謝が高くなりますが、冷えた外気のせいで筋肉の柔軟性は低下し、多くのエネルギーを消費するので老廃物の産生と蓄積も増加します。
この時期のギックリ腰で多い受傷シーンは、起床後に前屈をした時やズボンを履こうとした時、靴紐を結ぼうとした時などです。
これは就寝中に消化活動が行われることから、多くの血液が内臓に集中しているために筋肉への血流量が少なく、柔軟性を欠いた筋肉が起床直後から十分な運動性を発揮できないことが原因とみられます。
身体は目覚めてから動きの中で柔軟性がついていきます。
就寝中に体温を保ちながら内臓にも血液を送り続けている筋肉は疲労困憊で、微細な断裂などから徐々に破たんを起こしてギックリ腰に至るメカニズムです。
そこで、簡単に取り組めるギックリ腰の予防策ですが、目覚めたら仰向けになって、股関節を曲げた状態で足をブラブラと動かすと末梢から中枢へと血流が促されて、老廃物の代謝が望めます。
その後は一旦横向きになり、手を使って起き上がりましょう。
また、目覚めに白湯を一杯いただくと全身に熱が送られますから、筋肉の柔軟性向上にもつながります。
皆さん、よいお年をお迎えください。