春よ来い

2026年03月01日 /

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こんにちは。院長の山村です。

暖かい日が増えてくる春にぴったりなお話です。

この時期は気温も上がり、外出や運動の機会が増える一方で、「冬の間に落ちた筋力」や「運動不足による体型の変化」を感じているかもしれません。

服装も軽くなり、身体のラインや姿勢も気になりはじめるこの季節。

春の身体づくりにおすすめしたいのが、ＥＭＳ（電気的筋肉刺激）です。

ＥＭＳは、電気刺激によって筋肉を収縮させ、自分では鍛えにくいインナーマッスルを効率よく活性化できるトレーニング方法です。

運動が苦手という方、忙しくて時間が取れない方でも、寝たままのラクな姿勢で筋肉が手早く鍛えられます。

特に体幹やお腹・腰まわりの筋力は、姿勢を支える重要な役割を担っています。

ここが弱くなると、肩こりや腰への負担、疲れが抜けにくくなります。

ＥＭＳで身体の土台を整えれば、見た目の変化だけでなく、日常の動作もスムーズになります。

さらに、筋肉量が増えると基礎代謝がアップして、太りにくい身体づくりも期待できます。

春は新生活など環境の変化で体調を崩すことがないよう、無理な運動ではなく、続けやすいＥＭＳから身体づくりをはじめてはいかがでしょうか。

著者 Writer

院長：山村和希（やまむらかずき）: 出身地：千葉県成田市
血液型：A型
趣味：草野球、旅行
得意な施術：炭酸ヘッドスパ、骨盤矯正
患者さんへの一言：
お身体の悩みに大きいも小さいもございません。違和感おぼえたらいち早く一緒に改善していきましょう！
施術家としての思い：
人生100年時代に1秒でも長く、そして1人でも多くの方が健康で長生きできるように全力を尽くします！

【経歴】
2021年　了徳寺大学卒業
2021年4月〜2023年3月　南柏かいもり接骨院勤務
2023年4月〜2025年2月　大島中央整骨院勤務
2025年3月〜現在　日本橋中央整骨院勤務
2025年4月　日本橋中央整骨院院長就任

【資格】
2021年　柔道整復師取得

院名：日本橋中央整骨院

住所：〒103-0027 東京都中央区日本橋2-9-4

最寄：東京メトロ「日本橋駅」徒歩0分、D4出口すぐなか卯の隣

駐車場：なし

定休日は日曜・祝日です